Systematyczna aktywność fizyczna pozwoli na obniżenie negatywnych objawów choroby, takich jak niepokój, lęk, pobudzenie psychofizyczne, zaburzenia snu, perystaltyka jelit.
Ćwiczenia ruchowe są elementem kompleksowego leczenia i uzupełnieniem farmakoterapii.
Gdy odczuwasz, iż twoja kondycja fizyczna oraz intelektualna osłabiły się, gdy twoja koordynacja ruchowo- czuciowa pogorszyła się…to może być Alzhaimer. Nie da się go wyleczyć, jednak, gdy dobierzesz odpowiednie metody leczenia możesz opóźnić postęp choroby.
Oprócz determinacji będziesz potrzebować fizjoterapii, a przede wszystkim kinezyterapii, dzięki której nie dopuścisz do gwałtownego rozwoju choroby. Dzięki terapii indywidualnie dobranej do twoich potrzeb, zwiększysz wydolność, zakres ruchu w stawach, będziesz mieć lepszą koordynację ruchową oraz czuciową i wzmocnisz mięśnie. Poza tym, odpowiednie ćwiczenia wpłyną na poprawę krążenia, kontrolę zwieraczy, jednocześnie zmniejszając twój niepokój.
Co i na co może mieć wpływ:
- gdy będziesz ćwiczyć mięśnie miednicy twoje zwieracze będą pod kontrolą;
- ćwicząc kończyny dolne będzie ci się łatwiej i sprawniej przemieszczać;
- ćwicząc kończyny górne dłużej pozostaniesz samodzielny/a w takich czynnościach, jak ubieranie się czy jedzenie.
Systematyczna aktywność fizyczna pozwoli na obniżenie negatywnych objawów choroby, takich jak niepokój, lęk, pobudzenie psychofizyczne, zaburzenia snu, perystaltyka jelit.
Ćwiczenia ruchowe są elementem kompleksowego leczenia i uzupełnieniem farmakoterapii.
Zalecamy:
- terapia powinna trwać ok. pół godziny dziennie;
- aby poprawić wydolność, siłę mięśni oraz koordynację zacznij od prostych ćwiczeń/ruchów a gdy je opanujesz przejdź do bardziej złożonego treningu;
- rób przerwy między ćwiczeniami, wyrównuj oddech;
- gdy kręci ci się w głowie, wykonuj ćwiczenia w pozycji siedzącej lub/i leżącej;
- nie zapominaj o rozluźnianiu mięśni na koniec rehabilitacji.
